● 作者 ╳林宛央● 来源公号 ╳宛央女子
● 配图 ╳网络
“如果顺手，那就记得点个赞”
我是宛央。
前两天和我姐闲聊，聊到我俩都认识的一个女孩。大致是因为她和老公产生矛盾，然后这个女孩直接在朋友圈和家庭群里各种痛骂自己的公婆，言外之意是她老公对她不好，全都是怪父母没教好。但是她骂的话确实很难听，甚至可以用脏来形容。
我姐就说，人到中年嘛，难免有家庭矛盾，尤其是父母帮忙带小孩住一起的，会积累很多情绪，有时就没处发泄，最后会发疯。
我姐就讲了自己的一些处境，说以前他们夫妻俩自己生活，压力大或者对方做了让自己不爽的事情，两个人关上门吵一架，脾气发出来，事也就过去了。但是一大家子住一起，慢慢就变成，很多想说的话最后说不了，想发的火，不得不熄火。但事实上那个火熄灭的不情不愿，所以很容易不知道哪一天彻底爆发，让事情被烧得更惨烈。
她说这个女孩就属于平常找不到自己的情绪疏散通道，所以最后把事情变得让亲朋好友都觉得她不占理。我姐那天对我说，所以妹妹，你要是有不开心的事情，不要憋着，一定要学会找到合适的人互相吐槽，比如和同事，和好朋友，或者和不那么熟，再怎么吐槽也不至于影响到你的人。
我有点意外。不是因为我自己哈，我一直都属于从不生闷气，但有点爱发脾气的人（我会反思，你们就不要说我了），我没有什么过夜的情绪。我意外的是，其实很长一段时间以来，我姐都属于那种看起来情绪特别特别稳定的人，她曾经也十分相信这些东西，以至于我们家的亲朋好友提到我都觉得我“难搞”，我以前被人骂过“小女孩家怎么这么泼”，而我姐一直被人夸脾气好。
我以为她会因为这个事情，劝我“情绪稳定”。
（想起了黄亦玫的情绪失控）
但我姐说，不，她现在绝不劝我情绪稳定，因为她终于意识到，很多人会把“情绪稳定”“好脾气”这些话当成是PUA工具。
很多年前，我某次怼一个说我要强、脾气不好的亲戚时，说过一句话。我记得当时我说，你才不是真的关心我脾气好不好，也不在乎我的性格是不是让我过不好，你只是觉得我的性格和脾气让你过不好，让你不舒服了而已。你在别人身上寻求所谓好脾气，说白了，不就是想从别人那里捞好处，让自己舒坦吗？
我姐，包括我妈，当时都觉得我这话说得是不是有点好赖不分。
但是这次聊天，我姐说，她后来忽然明白我说的话有几分道理，她说她身边很多喜欢她“情绪稳定”的人全都是看重了她的“利他性”，甚至有人因为这个事拿捏她，于是有一段时间别人因为她脾气好活得“得意洋洋”“得寸进尺”，而她自己活得“别别扭扭”“各种不得劲”。
明白了这个之后，我姐也变得根本不care所谓“好脾气”，她说她要活得情绪正常，该吐槽时就吐槽，被人气到和惹到了要学会表达出来自己的不开心。
难以想象，那天我姐竟然和我说，人活得适当“利己”，不要过分“利他”，这样反而最容易让家庭环境比较和谐。
我姐可太厉害了。我喜欢现在的她。
也请有些看到这里完全不理解我文章的人学会闭嘴，不要用一句现在的女人都变得不温柔不可爱了指责我和我姐。我非常了解我姐的性格，她从来不是一个主动会让别人不舒服的人，更不是得寸进尺的攻击型性格。
我和我姐聊这么多，两个人共同想表达的意思是——追求“情绪稳定”，应该成为一种自我的内求。我们当然应该为了让自己活得更开心，而学会调节自己的情绪，改变自己的性格，但我们不能在有意或无意地惹怒和伤害了别人之后，要求别人情绪稳定。
我有一段时间就被“情绪稳定”这个词PUA得很惨。
那时候我甚至会为自己有脾气、正当的生气而感到羞耻，觉得自己是一个“情绪不稳定”的，性格很不可爱的女性。更严重的是，我PUA了自己的同时，我还“PUA”我身边的所有人，我激怒了我老公，然后观察他是不是情绪稳定，一旦发现他有脾气，我就会跳出来说“你看吧，我就知道你这种男人情绪不稳定”，我把大家搞得都很累，甚至不能正常生活（我当时一定是疯了）。
直到有一次我老公和我说：“老婆，惹别人生气然后再反过来指责别人情绪不稳定，是一件并不公平也不聪明的事情。那会伤害到你自己。我希望你想快乐就快乐，想生气就生气。但不要自己给自己找麻烦，我真做错了什么事，那么随便你骂我。”
从那之后吧，我放下了关于“情绪稳定”的羞耻感，也不会拿这个东西来评价一个人。我认为一个人生气、愤怒、开心、热烈，都是正常的情绪反应。反而如果我们总是用一个标签去预设一个人，倒更可能激发出不正常的情绪。
但是我也明白很多人为什么会被“情绪稳定”这种词洗脑，因为恐惧——恐惧自己遇到因情绪而产生的暴力。
但是我想说，情绪本身并不是暴力的原因，只是大家所害怕的暴力，往往伴随着情绪的表现。远离暴力和认知畸形的人，但请不要在正常的人身上去证明、预设以及控制所谓的“情绪稳定”。
一点自我反思，与大家共勉。
愿大家情绪如河流般肆意流动，遇到水草与微风会轻轻摇摆，遇到暗礁与风浪可以对抗，如此人生才能够往前推进。
以及不要用各种标签和大词去套自己的人生，或者去预设自己的身边人。让我们都活在不能被标签所定义的具体又丰富的人生里。
宛央说：宝宝们，如果顺手，记得点个赞啊。很重要的。
本期作者：林宛央。公众号：宛央女子。潇洒派生活者，畅销书作者，未来知名编剧。一个不走千篇一律的人生，却过得比谁都潇洒的姑娘。忌矫情，治拎不清，喜欢你的不盲从。商务合作请联系微信：qiuxiangjie0122。
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